Спорт для детей
Спорт для ребенка принесет исключительно пользу, однако многое здесь зависит в первую очередь от самих родителей. Необходимо обращать внимание на ребенка, его приоритеты при активных играх, что позволит правильно подобрать требуемую секцию. После этого остается определиться с окончательным выбором. Так же стоит быть внимательными и к тренерам: лучше потратить время на поиски оптимального варианта или в противном случае, если вам попадется не совсем компетентный тренер, ребенок может утратить интерес.
Спорт в жизни детей
Любой спорт, правильно подобранный по возрасту и степени нагрузки, пойдет лишь на пользу малышу. Можно ли ребенку заниматься спортом, скажет ваш врач после комплексного обследования. Если серьезных нарушений не обнаружено, можно приступать к первым тренировкам.
Спорт и здоровье для детей являются взаимосвязанными. Занятия спортом позволяют влиять на правильность формирования осанки, закаливают организм и положительно влияет на формирование физического и психологического здоровья. Если ребенок занимается командным спортом, например – футболом, то это способствует и развитию умения работы в команде, что также важно для формирования личности.
Спорт и физкультура для активных детей дает возможность направить поток энергии в правильное русло. В такой ситуации малыш больше не будет бесцельно бегать по дому и двору, а получит дополнительные важные навыки. Например, чадо научиться плавать, кататься на коньках и роликах, лучше держать равновесие и множеству других полезных умений.
Помните, что детям нужен спорт. Это позволит им тратить энергию, лучше и быстрее развиваться, находить новых друзей и весело проводить время. Главное – не заставлять малыша заниматься не понравившимся занятием, а позволить ему самостоятельно выбрать вид спорта.
Виды спорта для детей
В большинстве случаев заниматься различным спортом можно независимо от времени года. Этому способствует большое количество спортивных площадок, которые расположенные внутри помещений. Достаточно определиться с тем, каким видам отдает предпочтение ребенок.
Летние виды спорта, к которым можно отнести весь легкоатлетический комплекс, футбол, большой теннис, велоспорт, конный спорт, позволит развивать лучшие качества в вашем ребенке. Формирование здорового организма, скорости реакции, выносливости и прочих важных характеристик – именно то, что требуется для каждого малыша.
Однако ребенок может отдать предпочтения другим вариантам, выбрав для себя зимние виды спорта. Хоккей, фигурное катание, лыжный спорт – весьма важные и полезные для развития здорового и крепкого ребенка. Физическая выносливость, умение работать в команде, дисциплинированность и ряд других положительных характеристик получит ребенок, проводя время на тренировках.
Спортивные секции для детей становятся доступными с 3-летнего возраста, а наличие необходимых площадок в Минске дает возможность выбирать подходящий вариант. Расположение тренировочных баз в крытых помещениях позволяет проводить необходимые занятия независимо от времени года.
Для малышей отличным выбором станет легкая атлетика (гимнастика), фигурное катание или же плавание. В подобные секции прием, как правило, начинается с 3 лет. С 5 можно попасть в секцию футбола, тенниса, танцев, боевых искусств, велоспорта. При достижении 10-тилетнего возраста можно добавить к списку конный спорт, лыжи, верховую езду. Этот возраст является приемлемым для введения многих командных видов спорта – баскетбола, хоккея, гребли.
Чем заняться ребенку с 3-6 лет
Спорт детей дошкольного возраста позволит им не только лучше развиваться в физическом направлении, но и значительно упростит процесс социализации при поступлении в школу. Занятия малыша в различных секциях выполняют не только основную функцию, но и ряд дополнительных:
- повышают коммуникативные навыки вашего чада путем общения со сверстниками и старшими (тренерами);
- происходит формирование психологического здоровья ребенка;
- формируют уверенность в себе и своих силах, зарождает и помогает развивать лидерские навыки;
- зарождают в ребенке привычку планирования своего времени;
- развивают внимательность, рефлексы и полезные привычки.
Таким образом спортивные тренировки дают возможность развивать здорового, эмоционально устойчивого ребенка с целым комплексом положительных качеств. Остается определиться с тем, каким спортом можно заниматься ребенку в таком возрасте. Преимущественно на эту возрастную категорию отведены такие спортивные направления:
- Гимнастика, в частности следует обратить внимание на такое направление как художественная гимнастика для детей. Занятия в этой секции положительно влияют на физическую выносливость вашего чада, позволяют формировать правильную осанку, стимулируют выдержку и развивают гибкость. Отлично подходит как для девочек, так и для мальчиков, не имеющих серьезных проблем с позвоночником и сердцем, а также не страдающих близорукостью и не болеющих сахарным диабетом.
- Фигурное катание вобрало в себя лучшие качества от разных видов спорта. Обучение фигурному катанию детей развивает в них физическую выносливость и координацию движений, улучшает работу сердца. Вариант, приемлемый для девочек и мальчиков, не обладающих тяжелыми заболеваниями легких, сердца и не страдающих близорукостью.
- Плаванье отлично закаляют ребенка. К тому же подобные занятия улучшают работу сердца и укрепляет мышцы, повышение кровообращения так же хорошо влияет на общее состояние малыша. Плаванье имеет позитивное влияние на работу нервной системы. Воспитывает в ребенке такие характеристики как выносливость и настойчивость.
Уже с 3 лет вашему ребенку доступны некоторые спортивные секции. Задача родителей на этом этапе – определиться с предпочтениями своего чада (активные игры с бегом, мячом или более спокойные виды). Не стоит давить на ребенка, он должен сделать свой выбор самостоятельно, иначе пользы от спорта будет немного. Предложите разные варианты, дайте возможность малышу ознакомиться с каждым видом спорта, посетите тренировки в живую, и выбор будет сделан правильно.
Не забывайте посещать занятия вашего чада, поддерживать его и периодически хвалить за достигнутые результаты.
Куда отдать с 7 - 10 лет
Спорт для ребенка 7 лет является отличным способом избавления от лишней энергии и в то же время стимулирует развития здорового, выносливого и закаленного организма. К тому же тренировки благосклонно влияют на нервную систему и укрепляют психологическое здоровье. Занятия спортом для детей в этом возрасте включают в себя на порядок большие нагрузки, нежели в предыдущей возрастной категории. При этом увеличивается и число секций, доступных для посещений:
Для ваших детей доступными становятся такие секции как большой теннис, и не менее подвижный – настольный для детей. Отличный вариант, который развивает ловкость, улучшает координацию движений, реакцию. Благосклонное влияние оказывается на выносливость. Подобный эффект достигается путем улучшения работы опорно-двигательного аппарата и органов дыхательной системы. Активизируется процесс обмена веществ в организме. Однако занятия противопоказаны детям, страдающим заболеваниями сердца, органов дыхания и опорно-двигательной системы.
Секция легкой атлетики для детей такого возраста также доступна. Значительно расширяется круг возможных упражнений, а также появляется возможность акцентировать внимание на одно из направлений. Детская легкая атлетика улучшает выносливость, гибкость, укрепляет мышечную и костную системы. Однако следует учитывать, что при проблемах с позвоночником или при наличии хронических заболеваний занятия этим спортом ограничено, а нередко и вовсе запрещено.
Командный спорт, такой как детский футбол или баскетбол. Эти виды развивают физическую выносливость, улучшают работу сердечной мышцы, повышают координацию движений и скорость реакции. К тому же ребенок учится быть частью команды, развивая при этом коммуникативные навыки. Однако подобные занятия недоступны для детей с болезнями сердца, органов дыхания и опорно-двигательной системы.
Если ребенок неожиданно принимает решение прекратить занятие в секции, где он занимался длительное время, не следует его отговаривать. Необходимо узнать причину такого решения. Зачастую это может быть связано с проблемами с тренером или же желанием вашего чада сменить род деятельности на нечто новое. Возможно, ребенок еще сменит свое решение и вернется, однако настаивать на этом не стоит.
В какую секцию записать ребенка с 10-14 лет
Спорт для ребенка 9 лет, как и спорт для деток 11 лет, является важной составляющей для формирования позитивных качеств. В таком возрасте еще не поздно отдать ребенка в спорт, а некоторые спортивные секции только начинают набор юных спортсменов. Дети, любящие спорт, достигнув такого возраста могут посещать и такие секции:
- Конный спорт.. Им могут заниматься все дети, ведь противопоказаний практически нет (основными являются аллергия на шерсть животных и серьезные повреждения позвоночника). Без физических усилий ребенок может укрепить мышцы ног и спины.
- Секции боевых искусств подходят для тренировки физической выносливости, скорости реакции и гибкости. Также развивают толерантность и уверенность в собственных силах и возможности постоять за себя. Подобные спортивные секции посещают преимущественно мальчики, однако существуют подразделения и для девочек. Противопоказаниями могут послужить проблемы со здоровьем, особенно в области сердечных заболеваний, органов дыхания и опорно-двигательного аппарата.
- Кроссфит для детей – специальная система тренировок, сочетающая в себе ряд различных видов спорта. Даже такой элемент как тяжелая атлетика нашла свое отображение в кроссфите, что делает его универсальным, подходящим для множества детей. Однако подобные занятия отличаются большой интенсивностью, и существует ряд медицинских противопоказаний.
Начиная заниматься спортом еще с дошкольных лет, ваш ребенок может довольно быстро достичь заметных результатов. Необходимо всячески поддерживать его начинания, посещая вмести с ним тренировочные занятия и выступления. Привлечь любовь к активному отдыху можно с помощью регулярных совместных прогулок, сопровождающихся пробежками и другими активными развлечениями.
